首のこり、頚椎捻挫、むちうち、寝違え・斜頚など、
首の痛みを経験された事がある方も多いと思います。
首にはたくさんの神経・血管が通っており、
診断がとても難しいので必ず自己判断せず、早めに受診する事をおすすめします。
| むち打ち症とは | ・交通事故などにおける頚椎の損傷機序をいうもの ・頚椎の急激な過伸展、過屈曲による障害 ・頚椎のほか筋、靭帯、神経、血管などもある |
|---|
むち打ち症の症状
むち打ち症では、交通事故直後に首や肩まわりが痛むタイプと少し時間が経ってから首周辺に痛みを発生させるタイプがあり、 むち打ち症ではしばしば激しい痛みに急に見舞われることがあります。
妙な痛みを感じた時は、ただちに病院を訪れ、検査を受けて診察して貰って下さい。
早い段階で適切な治療を施さないと、むちうち症が慢性化して持病になり、死ぬまで痛みに耐えながら生活せざるを得なくなる場合もあります。
交通事故の他にも、スキーやスノーボードの転倒、転ばなくても首に普段以上の力を入れて踏ん張った時などにもむち打ち症になります。
〈主な症状は下記〉
・交通事故後の首の痛み
・頭痛、耳なり、吐き気、めまい、動悸、息切れ
・背中の痛みやだるさ
むち打ち症の解消方法
むち打ち症の治療を受ける際には、整形外科や整骨院になります。
痛みの解消には、しっかりとした原因究明が必要になり、レントゲンやＭＲＩなどで念入りに調べて治療方法を決定していくことが必要になります。
一般的に首を牽引し、電気療法（干渉波、低周波）を患部まわりに行ない、シップを貼って経過を見ていきます。
患部まわりの筋肉をほぐして、血液循環の良い状態を常に保つようにしていくことがよいでしょう。
ただ患部だけをやたらにほぐしたり、強くマッサージするのは禁物です。
しっかりとした治療方針と説明をしてくれる整骨院や整形外科を探していくことが重要です。
基本的には軽症の場合でも、短期間で完治する事はなく、状態が完治するまでには長期を要します。
〈個人で出来る解消方法〉
@患部を冷やさない。
いつまでもシップを貼って状態を見ていくのは間違っています。
急性期では炎症が起こっているので冷やさなければいけませんが、ある程度時間の経過した状態ではかえって逆効果になります。
冷→暖のタイミングは間違えてしまうと大変ですので、専門医によく相談しましょう。
A筋緊張が強い状態を作らない
筋肉の緊張は、血流・神経の通り道を圧迫してしまい、痛みの軽減する状態には一向に近づきません。
患部を温めて、首や肩まわりの筋肉を集中的にほぐしていくことが重要になります。
※肩のコリが長く続く場合には、血行改善を助けるビタミンＥをサプリメントから摂取する事もオススメです。
※ビタミンＥ：スムーズな血液循環を阻害する過酸化脂質が出来るのを防ぎ、血行を促進します。
B痛みのある方向に無理に動かさないようにする
痛みが残っている状態で無理に動かしてしまうと、痛みが強くなるケースがあります。
痛めているので、無理をせず安静にしていくことが必要です。
もし無理に痛みがある状態で動かしていくと、痛みを我慢するので首肩まわりの筋肉の収縮は余計に強くなってしまいます。 ですから、無理な動きは禁物です。
